10 ДЕВІЗІВ
УЧАСНИКА СПІВОТЕРАПІЇ
1. Я можу Бути собою і проявлятися, бо то - святе діло (і я в ньому!)
Я можу безумовно приймати і цінувати cвою унікальність та унікальність інших людей.
2. Я маю право відчувати і висловлювати всі-всі-всі мої емоції та почуття
Як плачеться - плакать, як страшно - боятись, як смішно - сміятись. Бо всі вони - нормальні, природні і безпечні. І я набагато більше ніж вони.
3. Я маю право робити ниідиальна, помелятися, і отримувати задоволення від нового досвіду
Не можна вгодити всім, та й не треба. Самоспівчуття і самопідтримка - то благо, а самопокарання - гріх.
4. Я маю право бути в фізичній і емоційній безпеці. І створювати для себе та інших такий простір
Моє фізичне і психічне здОровЛя - то велика цінність.
5. Я готова(-ий), з ніжністю та турботою ставитись до себе та інших, без рамок, оцінок і упереджень.
Тут навколо свої люди, у нас спільні цінності, схожий досвід і подібні переживання.
6. Я маю право шанувати межі свої, та межі не мої, як велику святість.
Бо особистісні кордони - то про турботу і безпеку
7. Я обираю з відритим серцем та щирим інтересом пізнавати нашу культуру та людей
Бо в кожному є іскра, і нехай же засяє вона (ще більше).
8. Я можу відчувати свою приналежність, бо я важлива, цінна, і значима частина цієї спільноти
Амінь.
9. Я маю право бути прийнятим(-ою) і любленим(-ою), таким(-ою), як я є.
То просто аксіома. Безсумнівний факт. І абсолютна вічна істина.
10. Я маю право звучати і бути почутою(-им)
Бо важлива(-ий) я, і голос мій - важливий. І мого вміння співати - вже наразі достатньо.